Minden évben egyre több ember dönt úgy, hogy kipróbálja a futást és elindul egy futóversenyen. A Runner\'s World alábbi hathetes edzéstervével egy "nem-futóból" hat hét alatt élete első öt kilométerét futva (és/vagy gyalogolva) teljesítő futó válhat!
Gidra Stojanovic (1950-2001) "furcsa", de egyben nem kis teljesítményű rekordja.
(Így a lassított videót elnézve, akár "A Szerb légkondi" címet is megkaphatta volna. :) )
Gidra féle edzésterv
Kathi Bécó edzővideó: Hátizom
Edzésterv ifjú apukáknak. :)
(Én jelenleg egy 10kg-os bébivel szériázom. :D)
URL: http://video.haon.hu/video/55127/eddzen-kathi-belaval-es-hires-tarsaival--mellre
Szöveg: Nézd meg, hogy ezdezenek a nagyok: Jenei Pisti, Kaszás Andi, Kathi Béla